Gyakori kérdések
Minden, amit az első foglalás előtt tudni szeretnél
Rövid, egyértelmű válaszok a Reformer órákról, a felszerelésről és a foglalásról.
Még soha nem próbáltam Reformer Pilatest. Jöhetek kezdőként?
Természetesen. A Reformer Pilates előképzettség nélkül is elkezdhető. Az instruktor végigvezet a gép használatán és segít a gyakorlatok helyes kivitelezésében.
Mit vegyek fel egy Reformer Pilates órára?
Kényelmes, lehetőleg testhezálló sportruházatot javaslunk, amelyben szabadon tudsz mozogni. Az órán csúszásgátló zokni viselése szükséges.
Mit vigyek magammal?
Csúszásgátló zoknit és egy nagy méretű törölközőt. A Reformer gépet és az egyéb szükséges eszközöket mi biztosítjuk.
Hány éves kortól lehet Reformer Pilatesezni?
A Reformer Pilates széles korosztály számára megfelelő mozgásforma. Kiskorú vendég esetén kérjük, előzetesen vedd fel velünk a kapcsolatot.
Milyen gyakran érdemes járni?
Már heti egy alkalommal is sokat tehetsz a rendszeres mozgásért, a fejlődés szempontjából azonban általában heti 2–3 alkalom lehet ideális. A gyakoriságot mindig a saját céljaidhoz és életmódodhoz igazítsd.
Mennyi ideig tart egy óra?
Egy Reformer Pilates óra 60 percig tart.
Milyen létszámúak az órák?
Maximum 3 fősek. A kis létszám segít abban, hogy az instruktor megfelelő figyelmet tudjon fordítani minden vendégre.
Mire számíthatok az első órámon?
Megismerkedsz a Reformerrel és az alapvető mozgásmintákkal. Az instruktor végig segít, így nem kell attól tartanod, hogy nem tudod, mit kell csinálnod.
Férfiak is járhatnak Reformer Pilatesre?
Természetesen. A tudatos erősítés, mobilitás, stabilitás és a testtartás fejlesztése nemtől függetlenül hasznos lehet.
Foglalás nélkül is érkezhetek?
Nem. A helyek korlátozott száma miatt minden órára előzetes bejelentkezés szükséges.
Mi történik, ha nem tudok elmenni a lefoglalt órára?
A foglalás legalább 24 órával az óra kezdete előtt módosítható vagy mondható le. 24 órán belüli lemondás vagy meg nem jelenés esetén az alkalom levonásra kerül a bérletből.
Kell orvosi engedély a Pilateshez?
Általánosságban nincs szükség orvosi engedélyre. Ha azonban sérülésed, egészségügyi problémád vagy mozgásbeli korlátozottságod van, az óra előtt jelezd az instruktorodnak, és szükség esetén kérd kezelőorvosod vagy gyógytornászod véleményét.